Mas flexões são muito fáceis para mim apenas com o peso corporal.

Depois de mais de duas décadas de levantamento de peso, estou me
aproximando da marca do meio século, e certos exercícios de pressão
simplesmente não parecem mais tão bons com os ombros antigos. Mas flexões
estão bem. Na verdade, eles são mais do que bons, são melhores para todo o
meu corpo porque me forçam a manter uma posição de prancha que também
fortalece minhas costas – outra coisa que começa a ranger e causar dor com a
idade.
Colete corporal de peso
Com um colete de peso, no entanto, de repente eles são um desafio
novamente. Desafiador o suficiente para me permitir fazer uma pausa no ferro e
fortalecer meus ombros e os músculos que protegem minhas costas. E assim,
adorando as flexões e pull-ups, decidi experimentar algumas outras
atividades. Aqui estão algumas outras coisas que achei que o colete de peso é
bom: O TRX é um dos melhores aparelhos de exercícios domésticos que você
pode adquirir. E é fácil mudar a “resistência” mudando a posição do
corpo. Mas quando você treina muito, mesmo no “ângulo máximo de
gravidade” a linha pode não fornecer resistência suficiente.