De pesos livres a massageadores, essas escolhas de equipamentos de treino doméstico irão ajudá-lo a se preparar.

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Quer você tenha encontrado aulas de ginástica virtuais para
sintonizar via Zoom ou prefira praticar sozinho, esses itens certamente
o ajudarão a manter uma rotina durante a quarentena e, com sorte,
manter um pouco do estresse e ansiedade que você está sentindo na
baía. Mas, a melhor característica desse conjunto – e por que
ele é perfeito para um ambiente de ginástica doméstico
especificamente – é seu revestimento de vinil. Ao contrário dos
kettlebells de ferro fundido, estes são projetados para pousos
mais suaves, em termos de ruído e impacto, e com a
longevidade do peso em mente, já que o revestimento protege
o peso de arranhões e danos durante o treinamento. O sistema
de treinamento de suspensão TRX permite que você trabalhe tanto a
parte superior quanto a inferior do corpo, enquanto o ajuda a desenvolver
a estabilidade do core. Se você não tiver acesso a um treinador para
orientá-lo, o site da TRX tem vídeos instrutivos, bem como treinos em
vídeo de 30 minutos que são atualizados diariamente. (Ou você pode
tentar este treino TRX da SELF também.)