Cuide dos seus dentes

Estudos mostram uma ligação entre as bactérias que causam doenças
gengivais e aumento do risco de doenças cardíacas. Cuidar dos dentes e
manter as doenças gengivais afastadas também reduz a resposta
inflamatória do corpo. A inflamação no corpo pode causar um acúmulo de
substâncias no sangue que podem piorar as doenças
cardíacas . Portanto, escove pelo menos duas vezes ao dia e não se esqueça
de usar fio dental. A pesquisa mostra que os efeitos do estresse se manifestam
por todo o corpo , afetando a pressão arterial e os níveis de colesterol. Também
pode incentivar hábitos de vida saudável, como beber e fumar, que podem prejudicar
ainda mais o coração.
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Gerenciar o estresse de maneira saudável pode proteger seu coração. Tome,
por exemplo, aromaterapia.
“A lavanda francesa é uma fragrância popular que é amplamente usada como
relaxante”, diz Lee. “Esta erva também é conhecida por ajudar a diminuir sua pressão
arterial e freqüência cardíaca. De fato, um estudo descobriu que a aromaterapia
com certos óleos essenciais pode diminuir a pressão sanguínea . ”

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