Arquivos mensais: junho 2015

Primeiros passos para ganhar massa muscular

Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, fazer musculação e puxar pesos é uma de suas tarefas. Tempo e qualidade do treino dentro da academia iniciam uma série de mudanças que estimulam seus músculos a crescer, porém o treino não é o único item a ser levado em conta quando a meta é ganhar massa muscular.

É muito comum que os praticantes de musculação esqueçam a importância da alimentação na equação da construção de massa muscular. Quando você escol para comer, por exemplo, um frango no lugar de um sorvete, não há nenhuma recompensa imediata para mantê-lo motivado. Mas não se engane, comer para o músculo é tão importante quanto o levantamento de peso. O que você ingerir no seu café da manhã, a refeição que você fizer no almoço e no meio da tarde, o que você tomar logo após o seu treino e o que será consumido antes de dormir trarão impactos nos seus resultados, tanto quanto, se não mais do que o número de repetições ou a carga de um determinado exercício na academia. Para saber mais, acesse o link http://www.portalmassamuscular.com.br/dieta-para-ganhar-massa-muscular/.

Portanto, mesmo sendo difícil nos dias atuais se manter focado em uma dieta saudável e específica, é necessário quando se quer ganhar massa muscular e ter o corpo dos sonhos. Empenhe-se nos seus treinos e mantenha o foco na alimentação correta que os resultados virão!